Behandlungsphilosophie

Ich begegne Ihnen offen und urteilsfrei, ohne Sie in irgendeine Schublade zu stecken. Wohlwollend und mit Zuversicht erarbeiten wir gemeinsam einen Weg für mehr Entspannung und Glück und somit für die körperliche und psychische Gesundheit.

Verfahren und Methoden

Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie. Der Schwerpunkt hierbei liegt auf Methoden aus der "Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie" (MBCT). Desweiteren fließen Elemente aus der Gesprächstherapie nach Rogers mit ein. Unterstützend zur Gesprächs- und Verhaltenstherapie erweisen sich Entspannungsübungen, wie die Meditation oder PMR, als äußerst wohltuend und hilfreich. Wir bewegen uns häufig in einer Art Autopilot aus starren Bewertungs- und Reaktionsmustern. Die Gedanken kreisen um Sorgen und Befürchtungen, wodurch wiederum negative Gefühle, Ängste, Leid und körperliche Beschwerden verstärkt werden. Mit der MBCT lernen wir aus diesem leidbringenden Autopiloten auszusteigen, Teufelskreise zu durchbrechen und glücklicher und entspannter zu werden. Unsere Denkweise wird positiver und unser Verhalten situativ angemessener.